{"id":1085,"date":"2026-01-12T11:26:56","date_gmt":"2026-01-12T11:26:56","guid":{"rendered":"https:\/\/obidosdance.pt\/?page_id=1085"},"modified":"2026-01-12T16:37:49","modified_gmt":"2026-01-12T16:37:49","slug":"helena-cacao","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/obidosdance.pt\/?page_id=1085","title":{"rendered":"Helena Ca\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"579\" height=\"880\" src=\"https:\/\/obidosdance.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/2222.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1102\" style=\"width:323px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/obidosdance.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/2222.jpeg 579w, https:\/\/obidosdance.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/2222-197x300.jpeg 197w\" sizes=\"auto, (max-width: 579px) 100vw, 579px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">foto by @joaorosado<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Sobre o professor<\/p>\n\n\n\n<p><br>Nascida em 2008, Helena tem o seu primeiro contacto pela dan\u00e7a, mais precisamente no ballet, nas AECs da escola b\u00e1sica do Furadouro. Ao longo dos anos foi demonstrando interesse e experimentando outros estilos de dan\u00e7a at\u00e9 que, em 2022, encontra as dan\u00e7as de sal\u00e3o na OBDC.<\/p>\n\n\n\n<p>Em 2024 come\u00e7a a competir pela \u00d3bidos Dance na FPDD, na categoria Juventude Iniciados, acabando por alcan\u00e7ar t\u00edtulos como campe\u00e3 regional de Lisboa e 3\u00b0 lugar no circuito nacional, nesse mesmo ano. Em 2025 progride, obtendo 1\u00b0 lugar no circuito nacional, na ta\u00e7a de Portugal e no regional de Lisboa, na mesma categoria.<\/p>\n\n\n\n<p>Come\u00e7a a forma\u00e7\u00e3o como monitora e&nbsp;a dar aulas em 2024, na turma de dan\u00e7as de sal\u00e3o KIDS, sob orienta\u00e7\u00e3o do professor Daniel Silva, atividade que se mant\u00e9m com quase total autonomia at\u00e9 \u00e0 data.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cNestes 2 anos aprendi muito, porque ao ensinar tamb\u00e9m se aprende. Ensinar os mais novos a fazer algo que eu mais gosto \u00e9 sem d\u00favida uma sensa\u00e7\u00e3o inexplic\u00e1vel\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sobre o professor Nascida em 2008, Helena tem o seu primeiro contacto pela dan\u00e7a, mais precisamente no ballet, nas AECs da escola b\u00e1sica do Furadouro. Ao longo dos anos foi demonstrando interesse e experimentando outros estilos de dan\u00e7a at\u00e9 que, em 2022, encontra as dan\u00e7as de sal\u00e3o na OBDC. Em 2024 come\u00e7a a competir pela [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":198,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-1085","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/obidosdance.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/obidosdance.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/obidosdance.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obidosdance.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/198"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obidosdance.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1085"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/obidosdance.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1085\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1106,"href":"https:\/\/obidosdance.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1085\/revisions\/1106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/obidosdance.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}